孕期水肿是常见的症状，尤其是到了孕晚期的时候，一方面是受逐渐增大肚子的压力的影响，造成静脉回流受阻，另一方面是准妈妈身体里面激素变化的影响，不管是什么原因引起的，等到分娩过后，水肿也是会随之消失的，下面推荐三款食谱有助缓解孕期水肿。
1、南瓜鸡丝米粉
材料：鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡萝卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、虾米10克、橄榄油1小匙癫痫首选药物有什么、太白粉2小匙。
调味料：盐1/2小匙、胡椒少许、酱油少许。
做法：
1.鸡腿洗净去皮去骨切条状，香菇、卷心菜洗净切片，胡萝卜、南瓜、洋葱洗净切丝，葱洗净切段，备用。
2.米粉、虾米用热水泡软，备用。
3.热油锅，油爆香葱、洋葱银川最好的癫痫病医院、虾米，加入鸡腿条、香菇、卷心菜、胡萝卜、南瓜拌炒至8分熟，加入盐、酱得癫痫的孩子会影响智力吗油、胡椒粉调味，最后加入米粉拌炒至熟，即完成。
食材营养与安全：南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A、茄红素，有降血压、抗氧化功能。此外，南瓜也含有丰富的钾离子，是孕妈妈保持体液平衡的最佳选择。鸡腿含有丰富的陕西治疗癫痫病医院好吗优质蛋白质，与南瓜搭配消水肿效果更加明显，是营养师推荐的食材。
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