睡前喝水真的不好吗？

我们都了解饮水是非常好的，并且每日都需要补充九一杯水的量，可是并并不是一切時间都能够饮水的，饮水也是有一定的方式和方法，假如饮水的時间不适当，很可能会造成人体的不适感，例如饭后喝水便是对胃肠很不太好的一种个人行为，那麼究竟何时饮水比较好呢？睡前喝水对身体不好吗？

夏天到了，高温天气，大家大量出汗，那当然对水的要求就多，别的时节可能每日喝1000ml，来到夏天最少要喝到2000ml，并且，口干会随时随地随着着我们，身旁随时随地必须提前准备山泉水，这早已是大家的习惯性，也有一些人喜爱睡觉前喝水，可以说这不是一个良好的习惯，可是口干难忍，也顾不上很多。

实际上，水肿跟饮水没什么必定的联络，假如饮水都是造成水肿得话，那我们每日喝那么多的水，人体应当肿的跟大水缸一样，那为何我们沒有水肿呢，是由于人体有调整水净化设备的作用，要是这一作用一切正常，饮水是不容易造成水肿的。造成水肿的原因有两个：一是本人身体素质问题造成水调整作用降低，二是饮水的方法不对，牛饮温开水，造成不必要的水新陈代谢不掉，造成水肿。假如临睡前适当的喝100—200ml的水，是不容易出現水肿的。

睡前喝水会水肿的这一顾忌总算消除了，可是，還是要提示大伙儿尽管饮水不容易水肿，可是千万别喝的过多，立即的影响便是睡眠质量，喝水过多，当然小便就多，小便多，睡眠质量当然就少，并且反复的小便会比较严重影响睡眠质量的品质，因此，要想有着优良的睡眠质量，還是睡觉前少饮水为妙。

根据文章内容中的表述，我们了解睡前喝水对人体是不太好的，睡觉的时候人体的每个人体器官都处在静止不动的情况，那样人体的水份就没有办法排出来，因此便会滞留在身体，那麼很可能便会造成面部的水肿和脚部的水肿，因此建议在睡觉前是不必饮水的。