富含维生素C的果蔬,是补充维生素C的重要来源。维生素C具有美化肌肤、延缓衰老、美白淡斑的作用,是最哈尔滨中亚医院脑癫官网天然的美容浙江最好癫痫医院佳品。夏季是肌肤问吉林癫痫病医院哪家最好题的高发季节,所以夏季适当补充维生素C,可以改善肌肤问题,降低皮肤病的发病率。
维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
新鲜蔬菜水果及薯类是维生素C的主要来源,多吃蔬菜和水果是可以起到美容的效果。
爱美的人士每天一定要充足摄入。说到美容,不由想到了胶原蛋白,就拿身边的人来说如何保证药物治疗癫痫的效果,很多MM对美都有很渴望的追求,于是买富含胶原蛋白配方的面膜,用来敷脸。
其实,胶原蛋白光外补是起不到什么作用的,那这么说内补就一定有效果了吗?于是,又有很多MM去超市买来很多富含胶原蛋白的猪蹄、猪皮、鸡爪等食物来进行补充,但是效果也绝对会让你失望。为什么呢?因为胶原蛋白进入体内就属于蛋白质,而蛋白质就会变成氨基酸,氨基酸在体内合成就需要新的蛋白质,这时就需要维生素C的参与,只有这样才能真正被我们皮肤吸收起到美容的效果。
微微健康网小编提醒:维生素C是人体必不可少的营养素,特别是在夏季,维生素C很容易通过新陈代谢排除体外,所以及时补充维生素C是维持身体健康,保护肌肤的关键。