你是不是觉得随着年龄的增大自己的腿脚也是越来越没有力量，走几步就会感觉腿脚疼痛，这是由于人体骨骼的钙质流失的快，所以出现了骨质疏松
那么对于骨质疏松该如何预防呢？
随着年龄的增长人体的钙质流失的很快，骨骼的供给不够，所以就会出现骨质疏癫痫发作时的症状有哪些松的情况。
首先，随癫痫发作护理着年龄的增长，肠道吸收钙的能力下落
皮肤合成维生素D不足
肾脏将维生素D2转化为有活性的维生素D3能力低下，都会致使人体缺钙。再加之饮食中长期含钙量少或摄取不足，则会发生骨质疏松。但引发骨质疏松的原因，并不仅仅是缺钙，常见的还有以下几种癫痫能不能治好：
体内激素失调
骨密度下落与体内激素失调关系密切。雌激素缺少
是致使老年妇女骨质疏松的重要缘由;而雄激素缺少，是老年男性患骨质疏松的重要原因。男性40岁以后，睾酮水平明显下落，骨骼内蛋白质量亦下降，胶质成分、钙盐的沉淀明显减少，结果易致使骨质疏松。
光照射不足
人体的维生素D的摄取一半是来自食品。另一半是通过阳光的照耀去摄取的，所以要成都最好的癫痫医院注意经常出来晒晒太阳哦。
人由于老年人活动少、行动不便和高层住宅的普及，使其室外活动减少，接受日光照耀时间少，维生素D相对缺乏，从而致使钙的吸收利用减少。
种族与遗传
专家发现，骨质疏松的产生与种族有关
白种人骨质疏松的发病率比较高，尤其是西欧、北欧妇女
居世界之首;而黑人妇女婴儿癫痫病该如何护理的发病率最低。另外，近几年的研究显示，骨质疏松症有明显的遗传偏向，缘由尚在研究中。
其他疾病
一些疾病可继发骨质疏松，如佝偻病、软骨病、肾功能衰竭宝宝癫痫病症有哪些、肾移植后
以及肝硬化、慢性胰功能不全等。
一些胆道瘘、胃肠部分切除术等都会致使钙、磷吸收障碍及维生素D缺少者，以及假性维生素D缺乏、抗维生素D佝偻病等遗传性疾病，易患骨质疏松。
此外，不健康的生活方式如酗酒、吸烟、缺乏运动，或长时间不能活动如中风后， 亦会增加患上骨质疏松症的危险。而服用某些药物也可引发骨质疏松，如长期服用皮质类固醇激素或抗癫痫药，这些药物可干扰癫痫病治疗原则有哪些维生素D的代谢过程，不利于骨骼的形成。
防治骨质疏松锻炼肌肉胜过补钙
传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺少钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关。然而，近年来，一些科学家对单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度的观点提出了质疑。
比如人们发现：有的长期卧床的老人，虽然补充许多钙或维生素D，他们的骨质疏松症照样发展;宇航员的饮食中其实不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。
